Недельная кефирная диета позволяет сбросить 4-6 кг за 7 дней. Диета включает в себя употребление кефира и отварных продуктов, а также овощей и фруктов. Дневная норма кефира должна быть выпита по стакану с интервалом в 3-4 часа. Диету следует повторять не чаще 1 раза в 2-3 месяца. Нельзя пить чай и кофе, но можно пить воду.